朝は腰痛が出やすいので、こんなことが原因で、ワタシは体を動かし、汗を書こうと思わない、つまりダイエットを怠ってしまうので、この腰の痛みさえなければ、きっとワタシは楽しんでいけるのに、、、この悩みをどうにかして改善したいのですが、どうにかならないのか？そんなことを考えている。固まった腰回りの筋肉、死亡はフトル要因とも言われているので、気をつけたいものです。
朝起きると腰のだるさや痛みを感じる。寝ている間も同じ姿勢を取り続けるため、朝も腰も固まっている場合が多い、前日の骨盤歪みが睡眠を通じてさらに固定されることがある。まずは腰を丸めるようにして、伸ばす働きがいいかと思う。体を動かし、コシの周りを若干ですが鍛えるわけなんですね。こういったことを行うことで、体にとってはかなりプラスになると言われている。
膝だオシで前後歪みをリセットできると思う。更にヨガおなじみのポーズをアレンジして、ゴロゴロ寝ヨガにチャレンジしてもいいかと思う。ワタシとしてはダイエットにどうにかして、関与したいと思うが、この部分をなかなか改善できないのも私の悩み、なにかいい方法はないのか考えているが、やはりからだをうごかすことをだいぜんていとして考える事。