若いころと比較すると、運動不足になりがちです。20代から30代の肩こりは、運動不足でき土地が量的に十分なのにめぐりが悪くなっているのが主な原因とされています。ジョギングやストレッチ、太極拳などの軽い運動をコオロがけること。
太極拳には24方式のポーズがありますが、一つのポーズを続けるだけで効果があると言われている。まぁ、これは注五湖から言われていること。でも、意外に効果はあるとのこと。肩こりに悩んでいる人、是非おすすめになると思います。
加齢により肩こりになりやすい人には、40肩や50肩など、加齢によって体質が変わり、肝臓が弱くなることも。黒ゴマ、黒木耳、黒豆、夏目など、肝臓の働きを補う黒いもの食べることで補うことができるそうです。自分にとってプラスになるものを探しましょう。